blog of the women, by the women, for the women

”女性として人生を大いに楽しむ!”ことを目標に日々を過ごす27歳の女性によるブログ.生活が今よりもちょっと豊かになるようなtipsを提供していきたいです

ステイホームを実践して気がついたいくつかのこと

不要不急の外出自粛 食料品や日用品の買い物以外はほとんど外出をせず そして、それらの買い物もなるべくまとめている我が家 これまでは比較的外食が多く (多い時は週の半分くらいは外食という生活でした…) 買い物もまとめ買いとは程遠く、 必要なときに必…

今この瞬間を少しでも充実させるためのヒント

みなさんいかがお過ごしでしょうか 4月7日から7都府県を対象に そして21日からは、さらに対象範囲を拡げ40道府県へとしました 在宅ワークが推奨されていたり、外出自粛をしていたり… その一方で、医療や福祉施設で勤務されている方は 過酷な毎日が続いて…

諦めたらそこで終了と自分を奮い立たせる話

目の前の仕事や課題に追われ 終わりが見えず、今自分がいる位置すら見失ってしまうこと 誰もが一度は経験したことがあるはず… たいてい、”神様は乗り越えられない試練を与えない!”という もはや一種のマインドコントロールでいつもは乗り越えますよね そう…

おうち時間の充実のためのtips

日本のみならず、世界的に感染が拡がり 未だ終息が見えてこない新型コロナウイルス世界各国ではさまざまな対策がとられ、 もちろん日本各地でも外出の自粛が続いています 今回は簡単に世界で行われている対策のご紹介と 今だからこそ考えるおうち時間の充実…

深呼吸一つして思ったこと

新型コロナウイルスの影響で、 卒業シーズン真っ盛りの中ほとんどの式典が中止となってしまった今年 自分の周りには、幼稚園から大学院までその節目を迎えた人がいますが 一生に一度の”卒業式”がなくなることはとても悲しいことですよね ただ、その一方で新…

【生活】You made my day!

人生って結局は1日1日の積み重ねと改めて感じる今日この頃 周りからはよく、”生き急いでる”と言われる私ですが 一つ一つの出来事を丁寧に、愛でたいという気持ちも強くあります ここ最近は、新型コロナウイルスの影響もあり 外出の自粛などいつもとは異なる…

【手作り】酒粕で作る甘酒にまつわる話

つい先日近くの酒屋さんに行く機会があり そこでおすすめされた酒粕を購入 (500gで500円くらいでした!) 以前にも購入したことがあったのですが 今回改めて酒粕の効果とその食べ方を改めて考えてみました そもそも酒粕とは日本酒などのもろみ(水・蒸し米…

【生活】意外と車内でお化粧をしている人が多い!

これまで、なるべく車を運転したくない!という思いから 公共交通機関をメインの移動手段として使っていた私ですが 去年から研究室への移動を車で行うことにしました 理由は、時間の短縮のためです!公共交通機関から車移動に変えたワケ公共交通機関を使うと…

【女性】3/8 国際女性デー【ミモザの日】

知っている方も多いかもしれませんが、3月8日は International Women’s Day:国際女性デー 女性の生き方を考える日として1975年の世界女性会議で定められました International Women's Day とは これまでの前進を振り返り、変革を呼びかけ、国や社会の歴史上…

【日常】髪の毛を伸ばすうえで気がついたこと【ヘアケア】

女性は髪の毛を長くしたり、カールしたり ちょっとしたアレンジをしてみたりそういった”ちょっとした変化”を髪の毛で楽しむことができますお化粧と一緒でちょっとした、もしかしたら 自分だけが気づくような違いでも 気分がうきうきしたり、お出かけが楽しく…

【生活】気分が落ち込んだときの対処法

私は、あまり気分の浮き沈みがなく 何かに対して”怒り”を感じることがほとんどありません 同様に、他人を”嫌う”ということも幸いながらほとんど経験がありませんこれはたぶん、幼いころから ”あなたが人を嫌だと思うと、相手からも同じように思われる”と親か…

【北欧】オンとオフの切り替えをはっきりさせる大切さ【フィンランド】

まだまだ日本では、定時退社や有休消化に対して 後ろめたさを感じている人も少なくないと思います1日の労働時間は決められていて 就業後に労働する場合は”残業”として残業代が支払われ その残業時間も管理されるはず…ただそれが当たり前でない環境で働く方も…

【仕事効率化】隙間時間でタスク管理をする

なぜタスクは15分単位で管理することが最適なのかスキマ時間を極限まで有効活用する president.jp 習慣化コンサルタントの古川 武士さんによって書かれた記事 少し前に、以下の本を読んだことがあり ちょっとしたマインドセットみたいなものを得ていました …

【女性】PMSとどう向き合っていくか

多くの女性がPMSに悩まされいるのではないでしょうか実際、日本では月経のある女性の約70~80%が月経前に何らかの症状があると言われています PMS(premenstrual syndrome):月経前症候群 月経前、3~10日の間続く精神的あるいは身体的症状で、月経開始と…

【新型コロナ】これまでに明らかになった新型コロナウイルスについて【COVID19】

新型肺炎「パンデミックの可能性」、WHOが各国に一段の警戒要求 jp.reuters.com世界保健機関WHOは、新型コロナウイルスの感染拡大に関して パンデミック(世界的流行)の可能性があるとし 各国に一段の警戒を促した 北海道での一足早い対策全国に先駆け、…

【President】「5人に3人が無職」のイタリアが日本より豊かに見えるワケ

president.jp GDP:Gross Domestic Product(国内総生産)とは 社会の豊かさをもっとも的確に示す指標と言われています2018年の世界の一人当たりの名目GDP(USドル)ランキングを見ると1位 ルクセンブルク 115,536.21$ 2位 スイス 83,161.90 $ 3位 マカオ 81…

【週末の過ごし方】週末おうちパーティのすすめ

パーティと言えば、お誕生日やクリスマスなどのイベントや お祝い事のときに行うものと考えがちですが 我が家では、お休みが合えば週末に家族でパーティを開催しています パーティと言ってもそれほど豪華なものではなく 頑張らないパーティです! 前日からあ…

【日常生活】毎朝の早起きを習慣化する

みなさんは夜型ですか?朝型ですか? 私は完全に朝型の人間です【朝活】午前中の時間がゴールデンタイム午前中は、一番効率よく頭も身体も動かすことができる幼いころから夜更かしは苦手で テスト前も徹夜で頑張る!という生活とは真逆で 夜遅くまで起きてい…

【憧れの女性】申真衣さんとは?【VERY専属モデル】

バリキャリママ!まさに才色兼備! 2020年3月号から女性誌VERYの専属モデルとなった 申 真衣(しん まい)さんという女性をご存知でしょうかwww.instagram.com Instagram:@shinmai0728簡単にご略歴を紹介! 東京大学経済学部経済学科卒業後 2007年 ゴール…

【対人】また会いたいと思ってもらえる人になる

もう1度会いたいと思わせる 「プロ経営者・新浪流コミュニケーション」とは 人との出会いはいつだって学びだ 新浪 剛史 サントリーホールディングス 代表取締役社長President Online から気になった記事をご紹介したいと思います president.jp 海外は日本以上…

【生活】ネコとのんびり暮らす

今週のお題「ねこ」2月22日はネコの日 ニャンニャンニャンだからだそう はじめて知りました 皆さんは、ネコ派/イヌ派 どちらですか 私はどちらも好きですが 一緒に暮らすとしたらネコかな、ということでネコ派イヌは散歩が大切になってくると思うのです…

【自己紹介】はじめての自己紹介をさせてください

ブログ初心者 右も左もわからないままはじめたこのブログブログ訪問も好きで、いろいろなブログを読ませていただいていますそこで気になったのは ”これを書いている人はどんな人?”ということ同世代の人なのか!とか、ちょっとした親近感がさらに興味を持た…

【キャリア】PDCAサイクルを実践する

PDCA とはPlan(計画)→Do(実行)→Check(評価)→Act(改善)私自身が何か物事に取り組む際に意識していること ”準備無くして成功はなく、準備したからといって 必ずしも成功できるわけではない.本番の自分を支えてくれるのは、その直前までの自分の努力”…

【美容】冬の乾燥肌対策スキンケアのすすめ

この時期は空気の乾燥がすすみ、顔だけでなく全身の乾燥が気になります お風呂上りのみならずとにかく保湿!全身くまなく保湿し、顔もがっちり保湿 それなのに、ところどころ乾燥してしまい 私の場合は特におでこが気になっていましたいろいろな基礎化粧品を…

【北欧】fika(フィーカ)世界一幸せな北欧の休み方・働き方【スウェーデン】

ここ最近読んでいる本から生活を豊かにしてくれる いくつかのことをシェアしたいと思います北欧 スウェーデンの休み方・働き方fika(フィーカ)世界一幸せな北欧の休み方・働き方 (veggy Books)作者:芳子ビューエル発売日: 2019/03/27メディア: 新書 まず、fik…

【日常生活】関わる全ての人に感謝する

年を重ねるにつれて、これまでよりもコミュニティが拡がり 関わる人が増えていきます学生の頃は、クラスメートやちょっとした先輩や後輩が 主だったのが、大学生になり同じ学部や学科のみならず 他学科やサークル、アルバイト先など 気づけば周りにいる人は…

自分で自分自身を作っていく

身に着ける物や持つ物をはじめ、 お化粧や髪形はもちろん、そしてどんな物を身体に摂取していくのか…それら全てが私たちを作っていきます ”人は見た目が10割”なんて言葉があるのもまた事実で 第一印象が大切だということも身に染みてわかっているつもり… 若…

【英語】TOEIC一つの目標を超える

TOEIC730点到達までTOEIC学習をされている方が一つの目標としていることが多い点数ですね わたしも、このハードルを越えるため勉強をしていました わたしの弱点はリーディング 毎回300点に届かず、それもあってなかなか目標点に届かない そんな時、TOEIC990…

【美容】1日30分の運動はなんちゃら【健康】

日本人の運動不足に関して、あちこちでよく耳にします学生の頃は”体育”の授業があり、週に数回強制的に 体を動かしていたのに、大人になるにつれその機会も減少… なかなか運動習慣があるという方は少ないのではないでしょうか わたしもその一人でした 日々の…

140日ぶりのblog

気がついたら少し時間が空いてしまいました なかなか書く時間がとれずblog更新が疎かに… またこつこつと更新していきますので、 気長にお付き合いいただけると幸いです ここ数カ月はとことん自分と向き合う月間 将来のこと・これからのことを考えるいい機会…