【北欧】fika(フィーカ)世界一幸せな北欧の休み方・働き方【スウェーデン】 - blog of the women, by the women, for the women

ここ最近読んでいる本から生活を豊かにしてくれる
いくつかのことをシェアしたいと思います

北欧　スウェーデンの休み方・働き方

まず、fika【フィーカ】とは
スウェーデン語で、”ティータイム（コーヒーブレイク）”のこと

スウェーデンで生まれた伝統文化で
そこに住む人々は、１日に数回このfikaという時間をとるそうです

語源は、スウェーデン語でコーヒーを表す”kaffi"を逆から読むことで、
fika：”コーヒーを飲む”という動詞が生まれたみたい

このfikaの目的は、”リフレッシュ”と”コミュニケーション”

一日中机に向かってずっと作業をしていても
集中力には限界があり、決して生産性が良いとは言えないはず…

適度にリフレッシュをして、気分を切り替え改めて
作業を再開することで、より一層効率化が望めることも多いはず

このような習慣をスウェーデンでは、日常的に行っている

１回にとる時間は、15分から20分とそんなに長くはないですが
リフレッシュや周りにいる人とのコミュニケーションをとることで
気持ちを切り替えることができるだけでなく
新たなアイディアなんかも思いつくこともあるかもしれません

一人集中してもくもくと作業することが多いですが
どこかでリフレッシュする大切さにも
改めて気づかされたところです